Những ngày nhận được lạnh hơn. Chúng tôi đang đào xuống cuối closets của chúng tôi cho cách điện. Có điều gì đó ẩn dưới nền, chờ đợi để bạn có thể trượt lên và làm cho một chuyển động sai - như quên rửa tay. Bạn đang ho. Bạn đang hắt hơi. Bạn đã có ớn lạnh, đau và chảy nước mũi được so sánh với Niagara Falls. Nhiều như bạn từ chối để tin rằng nó, bạn đang bị bệnh.
Có một quan niệm sai lầm rằng thời tiết lạnh là những gì lây lan bệnh tật trong những tháng mùa đông. Trong thực tế, nó là số tiền quá nhiều thời gian dành cho việc chia sẻ không gian không khí trong nhà với những người bị nhiễm bệnh.
Đầu tiên thứ nhất. Là nó bị cúm hay chỉ là một cảm lạnh? Lạnh triệu chứng có xu hướng dính vào đoạn hô hấp trên, có nghĩa là một nghẹt mũi, đau họng, vv Nhưng đến ngày cúm nhanh chóng và tạo một cảm giác bị bệnh trên. Các triệu chứng cúm tương tự như những người trong một lạnh, trừ trường hợp nghiêm trọng hơn, và thường đi kèm với sốt và đau cơ, cũng như khàn ho. The American Lung Association nói rằng nếu được thực hiện trong vòng 48 giờ đầu tiên của triệu chứng, thuốc theo toa có thể giảm bớt lượng thời gian cúm-stricken người bị bệnh.
Đối với cảm lạnh thông thường, các bác sĩ khuyên bạn nên điều trị cơ bản như nhiều phần còn lại và chất lỏng. Over-the-counter thuốc có thể tạm thời giảm các triệu chứng. Nếu chức năng truy cập y học không phải là phong cách của bạn, có lẽ có một cái nhìn vào tác phẩm như The Drugstore Dược Thảo, bởi Linda B. White, MD, và Steven Foster. Trắng tuyên bố rằng phương thuốc dược thảo được khoa học chứng minh là có kết quả tốt hơn so với thuốc tiêu biểu lạnh. Trong khi nhiều loại thuốc tạo ra tác dụng phụ không mong muốn cho các nạn nhân đã được-đau khổ lạnh, trắng nói rằng biện pháp thảo dược hiếm khi gây ra tác dụng phụ.
Trong số các lựa chọn thay thế hàng đầu của cô là ECHINACEA, một nhà máy nhỏ có được tin là ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Cuốn sách này tuyên bố rằng đó là tốt nhất cho nghiên cứu thảo mộc giúp cơ thể chống cảm lạnh và cúm một khi họ đã bắt đầu xâm lược. Nếu được thực hiện ngay sau khi các triệu chứng xuất hiện, người ta nói rằng ECHINACEA có thể rút ngắn thời gian và giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Công tác phòng chống là then chốt. Tất nhiên, vấn đề cơ bản như tránh tiếp xúc gần gũi với những người bị bệnh, rửa tay thường xuyên và che miệng của bạn khi bạn hắt hơi hoặc ho, tất cả đều vô cùng quan trọng. Vitamin C và kẽm đã được rất nhiều nghiên cứu và hỗ trợ để sử dụng trong quá trình cảm lạnh hoặc cảm cúm. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy rằng uống Vitamin C thường xuyên có thể làm giảm số lượng các cảm bạn kinh nghiệm trong một năm, và hầu hết thấy rằng Vitamin C đã dẫn tới một thời gian ngắn hơn lạnh bằng khoảng một phần ba. Trong các nghiên cứu, những người bị cảm lạnh người đã kẽm lozenges mỗi hai giờ đã tốt hơn nhanh hơn. Mặc dù kẽm lá một dư vị funky, người ta có thể đồng ý rằng việc giảm độ dài của một lạnh cũng sẽ là giá trị nó. Các lozenges có sẵn mà không cần toa bác sĩ ở hầu hết các thuốc.
Giữ đồ dùng khử trùng của bạn có thể làm được một thỏa thuận tuyệt vời khi nói đến công tác phòng chống. Các hạng mục như điện thoại di động, chìa khóa xe, bàn tay nắm cửa học tập và tiếp xúc với vi khuẩn rất nhiều trong suốt cả ngày. Những rhinoviruses ít khó chịu mà nguyên nhân cảm lạnh có thể sống tới ba giờ trên bề mặt, theo Viện Y tế quốc gia, do đó, việc giữ sạch bề mặt là một di chuyển thông minh. Một trong những mẹo quan trọng nhất là, nếu bạn vừa nhận bệnh, không đi đến lớp học hay phòng tập thể dục. Có thể bạn sẽ chỉ kết thúc lên lây lan của bệnh tật.

Amanda Sandlin báo chí là một học cơ sở lớn.