Dnevi postajajo hladneje. Mi smo kopati na dnu naših omar za izolacijo. Obstaja nekaj, kar se skriva v ozadju, čaka, da drsi gor in da en napačen korak - kot tudi pozabijo, da umijte roke. You're kašelj. You're kihanje. You've got mrzlica, bolečine in izcedek iz nosu, ki je primerljiv s Niagarski slapovi. Toliko kot vi zavrnejo verjamete, si bolan.
Obstaja napačno prepričanje, da hladno vreme je tisto, kar se širi bolezen v zimskih mesecih. V resnici pa je pretirano porabljenega časa v zaprtih prostorih delitve zračnega prostora z okuženimi ljudmi.
Prvi stvari prvi. Je to gripa ali samo hladno? Hladno simptomi ponavadi držijo zgornjih dihalnih poti, kar pomeni, zamašen nos, vneto grlo, itd Ampak gripo pride na hitro in daje občutek bolna vsem. Flu Simptomi so enaki kot tisti iz hladne, razen bolj hudo, in pogosto spremlja vročina in bolečine v mišicah, kot tudi strožje kašelj. American Lung Association pravi, da če bi jih vzeli v prvih 48 urah simptomov, zdravila na recept lahko zmanjšajo količino časa gripi prizadela ljudi, so bolne.
Kot je za prehlad, zdravniki priporočajo osnovnega zdravljenja, kot so veliko počitka in tekočine. Over-the-counter zdravil lahko začasno lajšanje simptomov. Če over-the-counter zdravilo ni tvoj stil, morda poglej v spisih, kot so Herbal Drogerija, s Linda B. White, MD, in Steven Foster. Bela trdi, da so zeliščna zdravila znanstveno dokazano, da imajo boljše rezultate kot tipičen prehladu. Medtem ko je veliko drog ustvarjajo nezaželene stranske učinke že hladno-trpljenja žrtev, White pravi, da je zdravil rastlinskega izvora redko povzroči neželene učinke.
Med top njenih alternativnih izbir je Echinacea, majhen obrat, ki so verjeli, da preprečuje prehlad in gripo. Knjigi trdi, da je najbolje raziskanih zelišče za pomoč prehladi boj telo in gripi, ko smo začeli napadel. Če se sprejme takoj, ko se pojavijo simptomi, je dejal, da Echinacea lahko skrajšajo trajanje in zmanjša resnost simptomov.
Preprečevanje je ključnega pomena. Seveda osnove kot so izogibanje tesnem stiku z ljudmi, ki so bolne, pranje vaše roke pogosto in pokriva usta, ko kašelj ali kihanje, so vsi zelo pomembni. Vitamin C in cinka so bile raziskane in močno podporo za uporabo med prehlad ali gripo. Številne študije so ugotovile, da lahko ob Vitamin C redno manjše število prehladov naletite na leto, in večina ugotovila, da vitamin C je privedla do krajše trajanje hladno za približno tretjino. V študijah, ljudje s prehladi, ki so cinkove pastile vsaki dve uri sem bolje hitreje. Čeprav cinka listi funky okus, lahko se strinjajo, da bi zmanjšanje dolžine hladno se dobro vredno. Pastile so na voljo brez recepta največ drogerije.
Ohranjanje vaše stvari razkužene lahko naredite veliko, ko gre za preprečevanje. Predmeti, kot so mobilni telefoni, ključe od avta, študija pulti in kljuke na vratih prihajajo v stik z mnogimi klice ves dan. Ti grdo malo rhinoviruses, ki lahko povzročijo prehlad živeti do tri ure na površinah, v skladu z Nacionalnega inštituta za zdravje, zato je vzdrževanje površine čiste pametno potezo. Eden od najpomembnejših nasvetov je, če ste ga pravkar gotten bolan, ne hodi v razredu ali telovadnici. Verjetno se boste šele na koncu širjenja bolezni.

Amanda Sandlin je podrejen novinarstvu.