Dienas kļūst vēsāks. Mēs esam rakšana ar grunts mūsu skapji izolācijai. Pastāv kaut kas slēpjas, kas fonā, gaida, lai jūs varētu paslīdēt un dara vienu nepareizu move - piemēram, aizmirstot, lai nomazgātu rokas. Jūs esat klepu. Jūs esat šķavas. Jums drebuļi, sāpes un iesnas, kas ir salīdzināma ar Niagara Falls. Cik jūs atsakās ticēt tam, tu esi slims.
Ir nepareizs, ka aukstā laikā ir tas, kas izplatās slimības dēļ, ziemas mēnešos. Patiesībā tas ir pārāk daudz laika pavada telpās apmaiņu gaisa telpā ar inficētu cilvēku.
Pirmās lietas pirmās. Tā ir gripa vai vienkārši auksti? Auksti simptomiem ir tendence pielipt pie augšējo elpceļu atbrīvošanai, nozīmē, aizlikts deguns, iekaisis kakls, utt Bet gripa nāk par ātru un izraisa slimības sajūta visas. Gripas simptomi ir tādi paši kā auksta, izņemot smagāks, un bieži pavada drudzis un muskuļu sāpes, kā arī smagākas klepu. American Lung Association saka, ka gadījumā, ja jāpieņem pirmo 48 stundu laikā pēc simptomu, recepšu medikamentiem var samazināt laiku gripas skartajām cilvēki ir slimi.
Kā saaukstēšanās, ārsti iesaka pamata apstrāde kā daudz atpūtas un šķidrumu. Over-the-counter medikamentu var īslaicīgi atvieglot simptomus. Ja pār-ārpusbiržas zāles nav jūsu stilā, varbūt ņemt izpētīt rakstiem, piemēram, Herbal aptieka, iesniedza Linda B. White, MD un Stīvens Foster. Balta apgalvo, ka augu aizsardzības līdzekļi ir zinātniski pierādīts, ka labākus rezultātus nekā tipiski aukstā zāles. Lai arī daudzas narkotikas radītu nevēlamo ietekmi uz jau ciešanas aukstā upuru White saka, ka augu aizsardzības līdzekļi reti izraisa blakusparādības.
Starp top savu alternatīvu izvēli ir Echinacea, neliels augs, tiek uzskatīts, ka, lai novērstu saaukstēšanās un gripa. Grāmatā apgalvo, ka tā ir vislabāk izpētītas herb, kas palīdz organismam cīņā ar saaukstēšanās un gripa, kad viņi ir sākuši iebrukt. Ja pieņem, tiklīdz parādās simptomi, ir teikts, ka Echinacea var saīsināt laiku un mazinātu smaguma simptomus.
Novēršana ir galvenais. Protams, pamati, piemēram, izvairīties no cieša kontakta ar cilvēkiem, kuri ir slimi, mazgājot rokas bieži un kas attiecas uz muti, kad šķaudīt vai klepus visi ir ļoti svarīgi. C vitamīns un cinks ir stipri izpētītas un atbalsta izmantošanas laikā, saaukstēšanās vai gripa. Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka, ņemot C vitamīns regulāri var samazināt skaitu, saaukstēšanās Jums ir gadu, un vairums atzina, ka C vitamīns rezultātā īsāks auksti apmēram par trešdaļu. Pētījumos, cilvēkiem ar saaukstēšanās, kas notika cinka apļiem ik pēc divām stundām saņēma labāk ātrāk. Kaut cinka paliek bailīgs pēcgaršu, varētu piekrist, ka, samazinot garumu aukstumu būtu labi tā vērts. Rombiem ir pieejamas bez receptes lielākais aptiekām.
Kā saglabāt savas mantas dezinficē var paveikt daudz, ja runa ir par to novēršanu. Priekšmetu, piemēram, mobilos telefonus, automašīnas atslēgas, studiju galdi un durvju rokturi nonākt saskarē ar daudziem mikrobiem, visu dienu. Šie vētraina maz rhinoviruses, kas izraisa saaukstēšanās var dzīvot līdz pat trim stundām uz virsmas, atbilstoši valsts veselības institūts, tādējādi saglabājot virsmu tīrīšanai smart move. Viens no svarīgākajiem padomiem, ja jūs tikko gotten dūša, neapmeklē klasi vai trenažieru zāle. Iespējams, jūs tikai beigās izplatīt slimības.

Amanda Sandlin ir jaunākais žurnālistikas lielākas.