日寒くなっています。 我々は断熱材にはクローゼットの下に掘っている。 何かが背景に潜んでいる、あなたをしくじると1つの間違った動きを待っている-あなたの手を洗うことを忘れるな。 あなたが咳をしています。 あなたがくしゃみをしています。 また、悪寒、痛みとは、ナイアガラの滝に匹敵する鼻水んだ。 できるだけを拒否それを信じるには、あなたが病気だ。
そこの誤解は、寒い天候の冬の時に病気の広がりです。 現実には、これは時間の過剰な量の室内で、感染した人々との空気の空間を共有するに費やされます。
まず最初に、最初。 インフルエンザやただの風邪ですか？ 風邪の症状が上気道の通路に固執し、のどの痛みなどの鼻づまり意味しかし、傾向は、インフルエンザが急速にオンになると、すべての上に体調不良を生成します。 インフルエンザの症状は、これらの寒さを除き、より深刻で、しばしば発熱や筋肉痛だけでなく、より厳しい咳などを伴う場合と同じです。 米国肺協会の場合、症状の最初の48時間以内に撮影したが、処方薬、インフルエンザの人が病気に襲われた時間の量を減らすことができるという。
普通の風邪のためとして、医師、休息と水分を十分のような基本的なトリートメントをお勧めします。 をOver - the -カウンタ薬を一時的に症状を和らげることができます。 もし以上の市販薬リンダホワイト、MDおよびスティーブンフォスターが、あなたのスタイルは、おそらくハーブドラッグストアなどの文章を見て、されていません。 ホワイトの主張は、薬草療法の科学的に典型的な風邪薬よりも良い結果が証明されます。 一方、多くの薬は、すでに苦しんで寒さ被害者への望ましくない副作用を作成し、White氏は、薬草療法はほとんど副作用の原因と言う。
彼女の代替選択肢の上部のうちエキナセアは、風邪やインフルエンザを防ぐために考えられている小さな工場です。 この本は、いったん侵入を始めてそれが最善とは、インフルエンザの体の戦い風邪を助けるためのハーブ研究だと主張する。 場合として扱わすぐに症状が現れ、それはエキナセア期間を短縮することができますし、症状の重症度を軽減するといわれる。
予防の鍵です。 もちろん、そのような人うんざりしている人々との密接な接触を避けるなど基本的な、よく手を洗うとお口の中をカバーするとき、くしゃみや咳、すべての非常に重要です。 ビタミンCや亜鉛大きく研究されていると使用するためにサポートされて風邪やインフルエンザ。 多くの研究では、撮影ビタミンCを定期的に、あなたは1年の経験を風邪の数を減らすことができますほとんどは、ビタミンCは、風邪の短い期間に約3分の1が主導が発見した。 研究では、人の亜鉛した風邪を持つ人々は2時間ごとトローチより速くなった。 ただし、亜鉛のファンキーな後味、1つは風邪の長さを短くうまく価値があると同意することがあります。 ひし形の処方なしにほとんどの薬局でご利用いただけます。
持ち物消毒に保つのは大変行うことができますときに、予防にしています。 携帯電話、車のキー、勉強机やドアなどのアイテムのお問い合わせには一日中、多くの細菌が付属して処理されます。 厄介な小さなrhinovirusesを引き起こす風邪を表面には、国立衛生研究所のため、クリーンな表面を維持よると、スマートに移動され、3時間に住むことができます。 1つの場合は、単に得病気だった、クラス、またはジムに通っていないされている最も重要なヒントです。 チャンスはあなただけで病気の広がりを終了しますされます。

アマンダSandlinジュニアジャーナリズムを専攻しています。